尽管疫情防控形势仍很严峻，但工作和生活还得继续。做好上班后的个人防护，既是保护自己和家人，更是不给疫情防控添乱。

    做好个人身体状况监测

    自觉坚持每日早晚进行体温和健康监测，保证睡眠，适量运动。如有发热、咳嗽、呼吸不畅等症状立即报告并观察，必要时到医院就诊。若出现接触过确诊病例或疑似人员情况应立即报告。

    进出办公区域配合检测

    自觉配合测温工作，若体温不正常，应返回家中观察，必要时到医院就诊，立即向所在部门报告。访客应佩戴口罩，进入办公区前先检测体温，确定有无重点疫区接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况且体温正常，可进入办公区并在指定区域会客。

    乘坐电梯务必佩戴口罩

    电梯内空气极其不流通，人员往来频繁，按钮高频接触，发生风险最高。乘坐电梯务必戴好口罩，触按钮时用纸巾或消毒湿巾操作，出电梯后第一时间洗手，不要用手揉眼睛、接触口鼻，不在电梯内交流。低楼层的人走楼梯，不要触摸扶手。

    办公室保持通风

    在办公室佩戴口罩，每日通风3次，每次20至30分钟，通风时注意保暖。减少同事之间面对面交流，保持1米以上的距离，尽量通过网络、手机沟通，交接物品后需及时洗手。减少开会，控制时长。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡。尽量少用中央空调。保证环境整洁清洁，尽快清除垃圾。

    食堂错峰就餐

    到食堂前先洗手。吃饭的最后一刻摘口罩，摘口罩时仅通过耳挂取下，不触碰口罩前面。错峰就餐，保持距离，吃饭时不面对面交流。条件允许可自己带饭。离开食堂后也应洗手。

    本报记者 季征 整理