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北京冬奥会正火热进行，云南也掀起了冰雪运动的热潮。近日，昆明医科大学第一附属医院运动医学科主任李彦林提醒市民，冰雪运动是一项剧烈运动，在运动过程中稍有不慎就会出现膝关节和踝关节损伤，在参与冰雪运动过程中，应时刻注意运动损伤的风险。

“在冰雪运动中，最容易受伤的是膝关节和踝关节，韧带断裂、肌腱断裂、跟腱拉伤的情况最为常见。有时还会出现骨折、颅脑损伤等严重损伤。”李彦林建议，预热运动要做足，最好做15分钟至20分钟，让身体机能在寒冷环境里恢复至较正常状态，再开始运动。同时，穿戴上专业装备，对膝关节、踝关节和肘关节等重点部位加以防护。运动中出现受伤，应及时就医，如条件不允许，可以对受伤部位进行冰敷，冰敷时注意不能直接接触皮肤，要用毛巾等隔开。

该院运动医学科副主任王福科表示，冰雪运动的速度非常快，人体在高速运动中，如果下肢不稳就易引起上肢与下肢之间的相对运动，造成膝关节损伤以及韧带的断裂。滑雪运动中的很多跳跃动作同样容易出现跟腱断裂等损伤，科室每收治一名冰雪运动损伤患者，医护人员都要对患者伤情进行全面评估，并制定出科学合理的诊疗方案。

本报记者 陈鑫龙