据新华社北京3月17日电 《参考消息》16日登载英国《新科学家》周刊网站文章《夜里即便是低度光也可能干扰你的血糖》。文章摘要如下：
晚上睡觉时开着电视或床头灯可能会轻微影响睡眠——并足以干扰身体将血糖控制在健康范围内的方式。
此前进行的群体研究发现，睡觉时开着灯或卧室里开着电视的人更有可能超重或罹患Ⅱ型糖尿病。但此类研究无法确定是不是由光线导致了健康问题。
美国西北大学范伯格医学院的齐伊和她的同事们对其中的关联进行了研究，让20名健康的志愿者在睡眠试验室待两个晚上。第一天晚上，所有参与者都睡在一个很黑的房间里。第二晚，一半的人在亮度100勒克斯（相当于开着电视或床头灯，或者街灯亮光能透过薄窗帘）的情况下睡觉。
两晚试验后的早上，齐伊的研究小组都用涉及胰岛素（控制血糖水平的激素）的两种常见检测手段对志愿者的血糖控制进行了检测。一种是测量醒来后的血糖和胰岛素水平，另一种是给参与者服用葡萄糖并测量他们的胰岛素反应。
相比在黑暗房间里睡觉的第一晚，第二晚在有微弱光亮的房间里睡觉者的血糖控制比第一晚略差。齐伊说：“他们以为睡得很好，但大脑知道灯亮着。”
两晚都在黑暗条件下睡觉的人在血糖控制方面差异不大。
