本报讯（记者 陈鑫龙） 12月16日，省疾控中心向市民发出新冠肺炎疫情防控倡议：每个人都是自身健康的第一责任人，每个人都要积极行动起来，担负起护卫自身健康、家人健康和群众健康的责任。

省疾控中心倡议，养成规范佩戴口罩、随身携带口罩的良好生活习惯。进入医疗机构、商场超市、学校、机关企事业单位、商业街区、农贸市场等人员密集场所，乘坐公共交通工具，进入厢式电梯、公共卫生间等密闭空间，应全程规范佩戴口罩。就医时，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。口罩损坏、污染时要及时更换，每个口罩佩戴时间累计不超过8小时。清洁操作前、污染操作后、触摸公共设施后，要洗手或进行手部消毒。外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，餐前、便后，接触快递后，要洗手或进行手部消毒。建议使用“流动水+肥皂或洗手液”洗手。不方便洗手时，可使用免洗手消毒剂进行手部清洁。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻；勤开窗、常通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟。温度适宜时，可让窗户常开；咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢；疫情期间，尽量减少聚餐聚会和走亲访友，非必要不到人群密集的场所，尽可能单位至家庭“两点一线”工作、生活。排队、付款、交谈、运动、购物时，要保持1米以上社交距离；疫情期间，尽量减少堂食，用餐提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐进食；日常保持房间整洁。马桶冲水前盖好马桶盖，定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并处理好手部卫生。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，增强个人体质，提高身体免疫机能。保持心态健康，避免焦虑和烦躁，做到劳逸结合；积极主动接种新冠病毒疫苗，符合接种条件的人群“应接尽接”；如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，不要恐慌，可居家对症处置或口服药治疗，如出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时就医。